Ustabil ankel

Om

En forstuvet ankel opstår typisk ved en vridning af foden, ofte ved en supination (fodens ydersiden drejes opad). Det medfører smerter og hævelse omkring de laterale (ydre) ledbånd i anklen. Der er ingen knogleskader. En læge kan teste anklen for ustabilitet.

Symptomer

• Smerter og hævelse i anklen, især på ydersiden.
• Følelse af ustabilitet i anklen, især under belastning (fx. sport eller ujævnt terræn).
• Begrænset bevægelighed i anklen.

Behandling

Akut behandling følger RICE-princippet: Ro (hvile), Is (is), Compression (kompression), Elevation (hævning). Undgå aktiviteter, der belaster anklen. Brug støttende fodtøj og træning af balance. I nogle tilfælde kan medicin mod smerter og hævelse være nødvendigt. Fysioterapi med fokus på balance og styrketræning kan være gavnlig. Operation er sjældent nødvendigt, men kan være en mulighed ved vedvarende problemer.