Tobak, kvantificering af livstidsdosis

Om

Rygning øger risikoen for mange sygdomme, og det er derfor vigtigt at kende sit forbrug af tobak. Når lægen spørger ind til, hvor meget og hvor længe du har røget, er det for at vurdere, hvor stor en rolle rygning kan have spillet for din sundhed. Det hjælper også med at vurdere, om der er behov for at stoppe med at ryge, og kan bruges i forskning.

Symptomer

Rygning kan give mange forskellige symptomer og sygdomme, blandt andet hoste, åndenød, nedsat kondition, og øget risiko for hjerte-kar-sygdomme, kræft og lungesygdomme. Selv hvis man ikke selv ryger, kan passiv rygning også påvirke helbredet negativt.

Behandling

Det vigtigste, du kan gøre for dit helbred, er at stoppe med at ryge. Lægen kan hjælpe dig med at finde den bedste måde at holde op på, for eksempel med rådgivning, nikotinpræparater eller medicin. For at vurdere, hvor meget du har røget, bruger man ofte begrebet "pakkeår". Et pakkeår svarer til at ryge 20 cigaretter om dagen i et år. Hvis du for eksempel har røget 10 cigaretter om dagen i 2 år, svarer det til 1 pakkeår. Andre former for tobak, som cerutter, cigarer og pibetobak, kan også regnes om til pakkeår ud fra mængden af tobak. Uanset hvordan du har røget, er det aldrig for sent at stoppe og forbedre dit helbred.