TH, Talje Hofte Ratio

Om

Talje-hofte-ratio (T/H-ratio) er et mål, der bruges til at vurdere, hvor meget fedt der sidder omkring maven i forhold til hofterne. Dette mål giver et bedre billede af risikoen for sygdomme, som for eksempel hjerte-kar-sygdomme og type 2-diabetes, end hvis man kun ser på vægt eller BMI. T/H-ratio beregnes ved at dele taljemålet (i cm) med hoftemålet (i cm).

Symptomer

En høj talje-hofte-ratio giver ikke i sig selv symptomer, men det kan være et tegn på, at man har for meget fedt omkring maven. Dette øger risikoen for at udvikle sygdomme som forhøjet blodtryk, hjerte-kar-sygdomme og type 2-diabetes.

Behandling

Hvis din talje-hofte-ratio er højere end anbefalet (over 0,85 for kvinder og over 0,90 for mænd), kan det være en god idé at tale med din læge om, hvordan du kan mindske mavefedtet. Det kan for eksempel være gennem sund kost, mere motion og eventuelt vægttab. Din læge kan hjælpe dig med at finde den bedste løsning for dig.