Søvnighedsscore (Epworth)

Om

Epworth søvnighedsscore er et spørgeskema, der bruges til at vurdere, hvor stor risiko du har for at døse hen eller falde i søvn i forskellige hverdagssituationer. Skemaet hjælper med at finde ud af, om du har et søvnproblem, som kan kræve yderligere undersøgelse eller behandling.

Symptomer

Typiske tegn på et søvnproblem kan være, at du ofte føler dig meget træt i løbet af dagen, har svært ved at holde dig vågen, eller let falder i søvn, selv når du ikke burde. Hvis du scorer højt på skemaet, kan det betyde, at du har en øget tendens til at døse hen i situationer som at læse, se tv, sidde stille eller være passager i en bil.

Behandling

Hvis din samlede score er over 10, kan det tyde på, at du har et søvnproblem. Det kan være en god idé at tale med din læge, som kan hjælpe med at finde ud af, om der er en underliggende årsag, som for eksempel søvnmangel eller depression. Lægen kan også henvise dig til en specialist i søvnsygdomme, hvis det er nødvendigt. Behandlingen afhænger af, hvad der er årsagen til søvnproblemerne.