Skiftarbejde og helbredsovervågning

Om

Skifteholdsarbejde og natarbejde betyder, at man arbejder på skiftende tidspunkter, ofte også om natten. Det kan for eksempel være, at man arbejder om natten, i weekender eller på forskellige tidspunkter fra uge til uge. Mange oplever, at det kan være svært at få familieliv og fritid til at hænge sammen, når man arbejder på skæve tidspunkter. Natarbejde kan også forstyrre kroppens naturlige døgnrytme og påvirke søvnen.

Symptomer

Mange, der arbejder på skiftehold eller om natten, oplever:

• Søvnproblemer og træthed
• Problemer med mave og fordøjelse
• Øget risiko for psykiske problemer som stress og depression
• Større risiko for ulykker på arbejdet
• For kvinder kan natarbejde øge risikoen for fertilitetsproblemer og spontan abort
• Der er muligvis en øget risiko for visse former for kræft, især brystkræft, ved langvarigt natarbejde

Behandling

Der findes ikke en egentlig behandling, men der er flere ting, man kan gøre for at mindske de negative virkninger:

• Få rådgivning om søvn, kost og motion
• Få regelmæssig helbredskontrol, især hvis man arbejder om natten
• Arbejdsgiveren kan hjælpe med at planlægge arbejdet, så der er færre nattevagter i træk og flere friweekender
• Gravide bør tale med deres læge om risikoen ved natarbejde og eventuelt blive omplaceret til dagarbejde
• Det anbefales at undgå lange vagter og korte pauser mellem vagter
• Det er vigtigt at informere medarbejdere i god tid om vagtplaner og ændringer

Hvis du oplever helbredsproblemer i forbindelse med skifteholdsarbejde eller natarbejde, bør du tale med din læge eller arbejdsmiljørepræsentant.