Ondt i lænden på grund af arbejde

Om

Smerter og stivhed i lænden er meget almindeligt og opleves af de fleste mennesker på et tidspunkt i livet. Ofte kan man ikke finde en bestemt årsag til smerterne, og de kaldes derfor uspecifikke lændesmerter. Tilstanden er som regel godartet og går ofte over af sig selv eller kommer og går i perioder.

Symptomer

De typiske symptomer er smerter og stivhed i den nederste del af ryggen (lænden). Smerterne kan nogle gange stråle ned i benene, men der er ikke tale om en bestemt sygdom eller skade. Smerterne kan variere i styrke og kan både være kortvarige eller vare i længere tid. Nogle oplever, at smerterne forværres ved bestemte bevægelser eller arbejdsstillinger.

Behandling

Det vigtigste i behandlingen er at holde sig så aktiv som muligt og ikke være bange for at bevæge sig, selvom det gør ondt. Regelmæssig motion og fysisk træning anbefales. For de fleste går smerterne over af sig selv. Hvis du har et fysisk krævende arbejde, kan det være nødvendigt at tilpasse arbejdsopgaverne for en periode. Det er også vigtigt at få god information om tilstanden og at vide, at det som regel ikke er farligt. I sjældne tilfælde, hvor smerterne varer ved i flere måneder, kan der være behov for yderligere undersøgelser eller behandling.