Hold i nakken eller spændinger i nakke og skuldre

Om

Kroniske smerter i nakke og skuldre er en almindelig tilstand, hvor man oplever vedvarende smerter i nakke- og skulderområdet. Smerterne kan skyldes overbelastning af muskler og sener, slidgigt eller diskusprolaps i nakken. Tilstanden ses oftere hos kvinder end hos mænd og rammer især voksne i den erhvervsaktive alder. Gentagne bevægelser, statisk arbejde og tidligere nakke- eller skuldersmerter øger risikoen. Særligt personer med ensidigt og gentaget arbejde, som for eksempel syersker, industriarbejdere og rengøringspersonale, er i risikogruppen. Psykiske belastninger på arbejdet kan også spille en rolle, men sammenhængen er ikke helt klar.

Symptomer

De mest almindelige symptomer er vedvarende smerter eller ømhed i nakke og skuldre. Smerterne kan stråle ud i den ene eller begge arme, og nogle oplever prikken eller følelsesløshed i armene. Symptomerne kan variere i styrke og kan forværres ved bestemte bevægelser eller belastninger. Nogle har kun lette gener, mens andre kan have svære og langvarige smerter, der påvirker dagligdagen.

Behandling

Behandlingen afhænger af årsagen til smerterne. Fysisk aktivitet og træning, der styrker muskler og sener i nakke og skuldre, er vigtig. Det anbefales at tilpasse arbejdet, hvis smerterne er udtalte, så man undgår sygemelding, hvis det er muligt. Ved svære og langvarige smerter kan det være nødvendigt at overveje videreuddannelse eller ændring af arbejdssituation. Hvis man stopper med de belastende arbejdsfunktioner, vil mange opleve bedring. Prognosen er generelt god, og de fleste får det bedre med tiden og den rette indsats.