Forstuvning

Om

En forstuvning er en overstrækning eller rift i et eller flere ledbånd omkring et led. Ledbåndet kan være let overstrakt, delvist revet over, eller helt revet af. Alvorligheden af skaden afhænger ikke altid af smertens intensitet. En mindre rift kan faktisk være mere smertefuld end et komplet brud. Hævelse er et typisk tegn, og den bliver værre de første 48 timer, før den gradvist aftager. Mindre forstuvninger kan ofte behandles hjemme.

Symptomer

• Smerter i det berørte led.
• Hævelse af leddet.
• Begrænset bevægelighed i leddet.
• Blå mærker (i nogle tilfælde).
• Smerter, der forværres ved bevægelse eller vægtbelastning.

Behandling

Behandlingen af en forstuvning følger ofte RICE-princippet:

• R - Ro: Undgå at belaste det skadede led. Hold dig i ro i mindst to døgn. Efterfølgende kan du forsigtigt begynde at bruge leddet igen, så længe det ikke forværre smerterne.
• I - Is: Læg en kold pakning på det skadede område i 20 minutter ad gangen, hver 3-4 time det første døgn.
• C - Kompression: Brug et elastisk støttebind til at mindske hævelsen og stabilisere leddet.
• E - Elevation: Hold det skadede led hævet over hjerteniveau for at mindske hævelsen.

Smertestillende medicin som paracetamol kan lindre smerter. NSAID (ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler) kan også hjælpe, men tal med din læge før du tager dem, især hvis du ikke har brugt dem før.

Kontakt en læge, hvis du oplever stærk hævelse, intense smerter, følelsesløshed i huden omkring leddet, mistanke om brud, eller hvis smerterne ikke aftager efter en uge.