Computerarbejde

Om

Når man arbejder meget ved computer, kan det give gener i kroppen, især hvis arbejdet er ensformigt og uden pauser. Mange danskere bruger computer i deres arbejde, og det er blevet en naturlig del af hverdagen. Arbejdspladsen ved computeren kaldes ofte en computerarbejdsplads, og det dækker over både computer, tastatur, mus, bord, stol og de nærmeste omgivelser.

Symptomer

Det mest almindelige problem ved meget computerarbejde er smerter i nakke, skuldre eller arme. Dette kaldes ofte for "musearm". Symptomerne kan være ømhed, træthed eller smerter, som især opstår, hvis man arbejder mere end 20-25 timer om ugen ved computeren. Der er dog ikke påvist øget risiko for bestemte sygdomme som fx tennisalbue eller karpaltunnelsyndrom, men uspecifikke smerter er almindelige.

Behandling

Det vigtigste er at forebygge gener ved at variere arbejdsopgaverne og holde regelmæssige pauser fra computeren. Det anbefales, at man skifter mellem forskellige typer opgaver i løbet af dagen, så kroppen ikke belastes ensidigt. Hvis det ikke er muligt, bør man holde pauser fra skærmen. Man har ret til at få undersøgt øjne og syn, hvis man arbejder meget ved computer, og man kan få briller eller kontaktlinser betalt af arbejdsgiveren, hvis det er nødvendigt for arbejdet. Der er ikke dokumentation for, at særlige ergonomiske hjælpemidler har en sikker effekt på smerter, men det er vigtigt, at man er tilfreds med indretningen af sin arbejdsplads. Klager over smerter anerkendes kun sjældent som arbejdsskade, medmindre der er tale om en ekstraordinær belastning.