Armene ud fra kroppen, arbejdsstillinger

Om

Skuldersmerter, som ofte skyldes overbelastning af senerne omkring skulderen (også kaldet rotatorcuffen), ses især hos personer, der arbejder meget med armene løftet i eller over skulderhøjde. Dette gælder for eksempel elektrikere, malere og andre bygningsarbejdere. Gentagne eller langvarige bevægelser med armene væk fra kroppen kan give skader på sener og væv i skulderen, hvilket kan føre til betændelse og smerter. En særlig form for skuldersmerte kaldes "impingement", hvor der bliver for trangt mellem knoglerne i skulderen, så sener og slimsække bliver klemt.

Symptomer

De mest almindelige symptomer er smerter i skulderen, især når armen løftes ud til siden eller over hovedet. Smerterne kan også mærkes om natten eller ved bestemte bevægelser. Nogle oplever nedsat bevægelighed og svaghed i skulderen. I svære tilfælde kan det være svært at udføre almindelige dagligdags aktiviteter.

Behandling

Behandlingen består ofte af fysioterapi med øvelser, der styrker og aflaster skulderen. Det anbefales at undgå belastende arbejde med armene over skulderhøjde, hvis det er muligt. Smertestillende medicin kan bruges, men der er ikke sikker dokumentation for, at de mest almindelige behandlinger altid hjælper. I de fleste tilfælde bliver operation kun overvejet, hvis der ikke er bedring efter flere måneders træning. Det er vigtigt at være tålmodig, da skuldersmerter ofte kan vare i mange måneder, og nogle kan have langvarige gener. Forebyggelse handler især om at undgå ensidigt og belastende arbejde med armene løftet.